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Der Winter steht vor der Tür.
Es wird kalt und nass. Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, klagen in dieser Jahreszeit besonders häufig über eine Zunahme ihrer Beschwerden.

Die Kälte meiden und sich in die eigenen vier Wände zurückzuziehen ist jedoch die falsche Strategie. Denn ein Mangel an Bewegung fördert den Schmerz und eingeschränkte soziale Kontakte können die Spirale aus Schmerz, Einsamkeit und Angst zusätzlich verstärken.

Bleiben Sie auf jeden Fall aktiv und in Bewegung. Achten Sie auf ausgewogene Ernährung, denn auch Übergewicht kann sich negativ auf Ihr Schmerzerleben auswirken.
Tun Sie sich bewusst etwas Gutes, denn eine positive Stimmung unterstützt die Schmerzverarbeitung.

Bekämpfen Sie Ihren Schmerz durch eine Schmerztherapie, die sich individuell an der Dynamik Ihrer Beschwerden orientiert.

Ich berate Sie gerne, wie Sie gut durch den Winter kommen!